Aikuisten uintiryhmät kevätkaudella 2026
Uintiryhmiä on alkeista teknikkkaan aina kilpauintiin (masters) asti. Ryhmiä vois myös yhdistellä. Lisäharjoituskerta on 45e/kausi. Hyvitämme erotuksen laskulle suoraan, joten olkaa yhteydessä Ronjaan laskun muokkaamiseksi: laskutus@sc-rovaniemi.com. Voit myös maksaa laskun e-passilla, smartum ja edenred liikuntaeduilla. Ilmoita tällöin maksusta laskutukseen jotta etu saadaan kirjattua oikealle laskulle. Jos haluat käydä eritasoissa ryhmissä esimerkiksi valmennusryhmä 1x ja tekniikkaryhmä 1x viikko, laskutetaan kausimaksu kalliimman ryhmän mukaan. Liitteenä SCR:n aikuisuimarin polku.
- Aikuisten alkeet uimakoulu kun uimataitoa ei ole, tai se on alle 25m yhtäjaksoista uintia. Voit myös tulla mukaan opettelemaan tekniikkaa ja uinnin hengitysteknikkaa rauhassa jos se tuntuu vielä kuormittavalta isossa altaassa. 12 kertaa 45min yli 16 vuotiaille laguunialtaassa 4.2.-6.5.2026. Hinta 180e.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://scr.myclub.fi/flow/courses/10169593
- Aikuisten tekniikkaryhmät jaetaan alkeet tasoon (Uimataitovaatimus vähintään 25m yhtäjaksoista uintia) ja jatko tasoon (Uimataitovaatimus 200m josta vähintään 50m selkää). Yli 16-vuotiaille. Tekniikkaryhmissä harjoitellaan ja kehitetään uintivauhtia ja eri uintitekniikoita (vapaauinti, rintauinti ja selkäuinti, perhosuintia kokeillaan jatkoryhmässä). Tekniikkaryhmät kokoontuvat maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin Vesihiidessä. Ryhmät kokoontuvat 14 kertaa kevään aikana ja hinta on 215e. Voit ilmoittautua uintiin 1-3 kertaa viikossa, lisäkertojen laskut muokataan vastaamaan 45e summaa. Torstain ryhmä on täynnä.
Tekniikka alkeet ja jatko maanantaisin 20.30-21.15. Alkaa 19.1. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://scr.myclub.fi/flow/courses/10169619
Tekniikka alkeet ja jatko keskiviikkoisin 20.15-21. Alkaa 21.1. Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://scr.myclub.fi/flow/courses/10169644
- UUTTA! Kuntouintiryhmä aikuisille joiden uimataito on vähintään 50m. Tässä ryhmässä voit harjoitella omaan tahtiin omalla tasolla. Kokoontuu sunnuntaisin Vesihiidessä klo 9-10. Uintiaikaa 55min. Valittavana on aina kaksi ohjelmaa, alkeet ja edistyneet ja ohjelmaan kuuluu vapaauintia, rintauintia ja selkäuintia. Voit myös painottua haluamaasi lajiin. Valmentaja opastaa ohjelmaan, ja neuvoo tarvittaessa, mutta aktiivista tekniikkavalmennusta ei ole, tekniikkavalmennus seuran tekniikkaryhmissä. Voimme myös lisämaksusta tehdä uimarille oman henkilökohtaisen 14 kerran harjoitusohjelman kurssin ajaksi uimarin toivomalla teemalla. Kurssi sopii seuran tekniikkaryhmien uimareille ja uusille uimareille. Kurssihinta 205e sis. ohjelmat, ohjelmaperehdytyksen ja neuvonnan, sekä uimahallin sisäänpääsyn. Henkilökohtaisesta valmennusohjelmasta 45e lisämaksu. Lisäksi laskutetaan 25e seuran jäsenmaksu.Lisämaksusta 45e/kausi seuran tekniikkaryhmien uimareille +55e henkilökohtaisesta valmennusohjelmasta, mikäli sen haluaa.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://scr.myclub.fi/flow/courses/10272395
- Vapaauinnin harrasteryhmä aikuisille (yli 17v) jotka hallitsevat vapaauinnin tekniikan ja pystyvät uimaan vapaauintia yhtäjaksoisesti vähintään 250m. Ryhmän harjoittelun pääpaino on vapaauinnin tekniikassa, ja kehittämisessä. Tavoitteena voi olla oman uinnin kehittämisen lisäksi esim. triathlon- ja avovesiuintitapahtumat. Hinta 225e. Kausi alkaa 25.1. sunnuntaisin Vesihiidessä 8.45-9.45. Lisäharjoituksena valmennusryhmien ja tekniikkaryhmien uimareille +45e.Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://scr.myclub.fi/flow/courses/10252787
- Valmennusryhmä aikuisille (yli 17v), jotka haluavat uida sitoutuneesti ja tavoitteellisesti harrastemielessä tai esim. avovesi/triathlonkilpailuihin tähdäten. Uimataitovaatimus ryhmässä tasolla 1 on vähintään 1km yhtäjaksoista uintia, uintivauhti satasilla vähintään 2min30s, ja vähintään kahden eri uintitekniikan hyvä hallinta. Uimataitovaatimus ryhmässä tasolla 2 aikuisille, jotka pystyvät uimaan vähintään 800m yhtäjaksoisesti ja vähintään kahta eri uintitekniikka käyttäen. Uinnin tekniikkaharjoittelussa tulisi olla ennen ryhmään tuloa vahva tausta. Ryhmän valmennus sisältää monipuolisesti uintitekniikkaa, ja harjoitteita uinnin ylläpitoon, sekä uintikestävyyden ja -nopeuden kasvattamiseen. Jako tasoryhmiin harjoituksissa valmentajan toimesta. Maanantaisin Santa Sportilla 20:30-21:30 ja torstaisin Vesihiidessä 20.20-21.20. Kolmas uintikerta viikossa on mahdollinen sunnuntaisin Vesihiidessä 8.45-9.45. Sunnuntain harjoitus on vapaauintiin painottuva. Sunnuntain harjoituksen lisämaksu valmiusryhmäläisille on 45e/kausi. Hinta: 265e/ kausi 2x viikko. 1x viikko harjoittelusta -40e.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://scr.myclub.fi/flow/courses/10169653
- MASTERS ryhmä on suunnattu tavoitteellisesti uiville yli 18-vuotiaille kilpauintitaustaisille, ja/tai säännölliseen ja monipuoliseen tavoitteelliseen uintiharjoitteluun tottuneille uimareille. Kilpaileminen ei ole pakollista, mutta uimarin odotetaan pystyvän uimaan ajoittain myös kovia harjoituksia, ja uimarin tulee hallita kaikki uintitekniikat. Ryhmän alle 25-vuotiaat uimarit voivat halutessaan osallistua uimaliiton kansallisen tason kilpailuihin, ja yli 25-vuotiaat Masterskilpailuihin. Valmennus sisältää monipuolisesti uintitekniikkaa, nopeutta ja kestävyyttä. Ryhmä harjoittelee keskiviikkoisin 20.15-21.15 ja torstaisin 20.15-21.15 Santa Sportilla ja sunnuntaisin 8:30-10:00 Vesihiidessä. Hinta: 265e/ kausi 2x viikko. 295e/kausi 3x vko ja 225e/ kausi 1x viikko.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://scr.myclub.fi/flow/courses/10169698
Lisäksi voit varata yksityistunteja, joihin voi osallistua kaikentasoiset uimarit!
