Ryhmä on suunnattu tavoitteellisesti uiville yli 17-vuotiaille kilpauintitaustaisille, säännölliseen harjoitteluun tottuneille uimareille.
Kilpaileminen ei ole pakollista, mutta uimarin odotetaan pystyvän uimaan ajoittain myös kovia harjoituksia, ja uimarin tulee hallita kaikki uintitekniikat.
Ryhmän alle 25-vuotiaat uimarit voivat halutessaan osallistua uimaliiton kansallisen tason kilpailuihin, ja yli 25-vuotiaat Masterskilpailuihin.
Valmennus sisältää monipuolisesti uintitekniikkaa, nopeutta ja kestävyyttä.
Ryhmä harjoittelee 2-3x60min viikossa.
